Lyt til kroppens signaler
Når der sker for mange ting på samme tid og du “glemmer” at lytte til kroppens signaler, så reagerer kroppen med forskellige symptomer / alarmsignaler. Det kan være hjertebanken, mavepine, hovedpine, nedsat sexlyst og mange andre fysiske, følelsesmæssige eller psykiske symptomer. Men det er kroppens alarmberedskab, som fortæller dig, at der er noget andet galt.
Stress påvirker hele din hverdag, ikke kun timerne på jobbet. Ofte er det heller ikke kun stress fra en enkel situation som job, sygdom i familien, forandringer i hverdagen f.eks. skilsmisse m.m. Det er ofte stressen starter et sted og kombinere forskellige situationer i livet.
Forskellen på kortvarig og langvarig
Kortvarig stress er helt naturligt. Kroppen er bygget til at håndtere kortvarig stress og normalt er kortvarig stress ikke skadeligt. Det er bare kroppens måde at præstere mere i en presset situation.
Langvarig stress er hvis stressen ikke reguleres ned inden for en periode og bliver siddende i kroppen og derved er en permanent stress-tilstand. Den langvarige stress er også den farlige for både vores krop og hjerne.
Vi mennesker er alle forskellige og vi reagerer alle forskelligt på stress og belastning og derfor kan langvarig stress også opstå efter mindre perioder. Ligesom stress også kan forekomme af f.eks. arbejdsløshed. Ofte er vi ikke selv klar over at vi står i en langvarig stress før kroppen reagerer.
Forebygning for ny stress
Via samtale og hypnoterapi kommer vi ind på hvordan stressen kan være opstået, men også teknikker du kan anvende til at forebygge stressen i fremtiden.
Når først stressen har ramt og man ikke ved hvilken vej man skal gå eller hvor man skal starte med at “rydde” op, kan det føles meget overvældende. hvorfor man i hypnoterapi kan arbejde med de bagvedliggende faktorer for stressen og dermed få “ryddet op” og komme videre med livet og alle des facetter. Men på en ny og konstruktiv måde. Samtidig med du kender til kroppens alarmberedskab, så du ved hvad du skal gøre hvis du står der igen.
